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Comincio...il ritmo è buono, i primi 10 Km volano con una media di 5'05'' in leggera progressione poi la solita spina nel fianco (nel vero senso della parola) viene a farmi visita...si parte dal fianco destro...faccio il ciuf ciuf rigenerante diminuendo il passo...sembra che riesca a controllarlo...passa un chilometro e il dolore scompare...compare però la fitta al fianco sinistro! Ma porcaccia se non è l'uno è l'altro...la fitta inizia a diventare davvero forte e comincia la mia regressione cronometrica e moralesca...faccio fatica a contenere il dolore, ci provo con ogni mezzo ma la debacle arriva al 16° Km, in piena strada statale, dove il dolore ha la meglio su ogni tentativo di resistergli.
La cosa che mi da rabbia è che non avevo fiatone e il battito cardiaco era tranquillo sui 160 bpm di media...maledizione a questo fianco! Credo sia da attribuire comunque alla stanchezza accumulata e soprattutto alla mancanza di acqua durante la sgroppata. Nei prossimi giorni se vado da decathlon mi compro la cintura con le bottigliette!!!!! Riprendo fiato e mi disseto...è la volta della ripetuta lunga...stavolta la fatica si fa sentire, il ritmo non riesco a farlo scendere ai 4'05'' previsti ma se non altro cerco di reggere fino in fondo. Non vi dico quante volte ho pensato di fermarmi...chiudo comunque in 4'10'' e 4'09'' di media i due giri del Coni. Mi godo i 6 minuti di riposo per dissetarmi ancora, poi mi tocca l'ultima serie di ripetute...vai con la prima, la seconda...una fatica bestiale...la terza..le gambe pesanti e l'aria opprimente...la quarta...ok basta, per oggi può bastare, la quinta che la facesse qualcun altro!! Questi i tempi: 1'33'' - 1'33'' - 1'31'' - 1'32''

Il ritmo scende così a 4'10'', il caldo fa il suo dovere ma grazie al calore delle signore dei paesini salentini (che prima avete conosciuto!) arriva letteralmente la doccia fredda! Con tanto di pompa da giardino si sono infatti messe ad innaffiare noi atleti semi cotti! Iniziativa apprezzatissima da tutti!!
Che dire di quanto ho fatto?? Se mio cugino non mi avesse forzato la partenza sarei certamente partito sui 4'40'', timoroso di un crollo finale. Invece osare qualche volta paga e stringere i denti ancor di più! Osservando i bpm sono andato a tutta birra dall'inizio alla fine raggiungendo il 100% in salita e nello scatto finale...non si può dire che non abbia dato il massimo eh eh.
La foto ufficiale del mio arrivo!!
Oggi la voglia di starmene a casa era tanta. Un pò di stanchezza generale mi avvolgeva lo spirito e non solo...però penso, le grandi imprese mica si fanno standosene seduti a casa. Già, meglio alzare il sedere dalla sedia e andare a fare il mio dovere secondo la sacra scrittura (che sarebbe il programma in questo caso). Detto fatto...
Vabè, anima in pace e stoppo la navigazione, tanto stavolta ho più punti di riferimento io (estratti dalle ortofoto di google map) che il garmin con i suoi bei satelliti! La corsa è tranquilla ed è supportata da un sottofondo musicale irlandese (solo strumentale!). Già...atmosfera molto rilassata e passo tranquillo! Tutto procede al meglio...le gambe sono un pò stanche ma sanno che questo lavoro va fatto e quindi non si lamentano troppo!
Premo start all'altezza quasi di Borgo Piave (come si vede più che chiaramente dall'immagine!) e conscio di essere uno sbadatone continuo la mia irlandese corsa! Arrivato in "piazza" (diciamo più uno slargo, comunque sia al centro del borgo) trovo ciò che nelle nostre città non si trova più..LA FONTANA!!! Mittttico, ci voleva proprio, mi ricarico di acqua a mo' di cammello, bagno la testa che ha già prodotto le sue prime stupidaggini della giornata e riparto!
Riprendo fiato, sono a metà allenamento e penso, ok ce la posso fare, ma bisogna tenere duro e cercare di non mollare troppo il ritmo. Parto col quarto...anche quì le gambe girano che è una bellezza, sono veloce, lo sento...chiudo con un passo medio di 4'00''!
E' ora di rallentare...neanche lo faccio che esplode il dolore che avevo controllato...vorrei camminare ma non lo faccio, è una questione di orgoglio! Decido di lavorare sulla respirazione...sembro una locomotiva a vapore di fine '800! Sbuffo rabbiosamente, inspiro a pieni polmoni e poi via tutta l'aria e ancora...sembra dare sollievo...si! lo dà davvero!! Il dolore si sopisce ancora una volta mentre i metri che mi separano dall'ultima ripetuta stanno per terminare. Sbuffo ancora, mi tiro un pugno sul petto per darmi coraggio e parto non lesinando energie! Il passo ormai è automatico, devo solo resistere...resistere e resistere...la locomotiva però avanza...avanza fino alla fine! Chiudo in 4'04''! 
Ma non è la sola nota negativa...oggi stavo bene, le gambe giravano, il fiato c'era, appena ritorno al coni, 14 chilometri circa, neanche faccio mezzo giro che il fianco destro inzia ad urlare..."eh no!" dico io..."che cavolo centra adesso il fianco!!!"...fatto sta che dopo poco decido di fermarmi.
Comunque in conclusione ho chiuso in 1h 13' 16'' la distanza di 14,1Km (passo medio 5'12''). Secondo la tabella dovrei andare 30''/40'' più lento del ritmo gara...forse sono andato troppo veloce ma andare più lento alla fine mi crea più problemi che altro! Quindi buona così..
Stavolta nessun problema, si continua, entro nel boschetto e l'aria fresca mi avvolge e mi asciuga il sudore...io continuo senza sosta, sono sul lungomare ormai e si inizia ad incontrare tanta gente. I pensieri che passano nelle teste lucide ornate di Rayban li posso immaginare eh eh ma sono troppo concentrato per badarci...io continuo per la mia strada, il ritmo aumenta lievemente ed è percepito dalle gambe e dal fiato.
Ora si vede anche il faro, sembra proprio che ce l'abbia fatta..controllo il crono...1 ora e 15 minuti...sorrido, sono felice perchè sono andato oltre, oltre quello che io stesso avevo fatto pochi giorni prima...sorrido e vado avanti verso casa. Salve, sono Paolo Maggio, vi scrissi poco più di un mese fa una mail di critiche ma soprattutto proposte riguardo lo sfortunato vivicittà che abbiamo cercato di correre lo scorso 6 Aprile nella nostra bella Lecce.
In queste settimane ho visitato il sito della Uisp Lecce in cerca di qualche news riguardo l’eventuale ripetizione dell’edizione che, non per polemizzare, ma ci è costata (a noi atleti, più o meno veloci fa lo stesso) ben 8 euro (non ho idea di chi gestisca il prezzo…ma il Barincorsa del 1° Maggio mi è costato 7 euro e includeva l’utilizzo dei chip per il riscontro cronometrico, per non parlare poi dei pacchi gara), ma nonostante le mie ricerche non sono riuscito a trovare nulla. Non che mi aspetti (io come tanti altri presenti quel giorno) un comunicato ufficiale ogni 2 giorni ma se non altro un minimo di comunicazione col seppur non tanto folto gruppo di partecipanti, gioverebbe al rapporto atleti-organizzatori in vista del (forse) vivicittà del prossimo anno.
Anche un laconico “non se ne fa più nulla” dopotutto va benissimo (basta che sia ufficiale!) ma poiché se non erro c’erano state voci di “ripetizione dell’edizione” udite dallo speaker sul palco, allora mi piacerebbe sapere se si sta muovendo effettivamente qualcosa in questa direzione oppure se posso smetterla di aumentare inutilmente il counter delle visite al vostro sito.
Cordiali Saluti da un appassionato podista.
http://running4passion.blogspot.com/
stiamo cercando, in accordo con la FIDAL, una data utile per la ripetizione della manifestazione vivicittà. sara nostra premura informare tutti i partecipanti alla gara.
gianfranco galluccio
Come dicevo in risposta ai commenti nel post precedente, oggi è stata una giornata tranquilla nella quale ho cercato di riprendere un pò confidenza con le mie gambe.
Non so cosa dire ragazzi...oramai non conto più i giorni da quando il primo colpo di tosse è arrivato a farmi visita...Dimenticavo di dire che per adesso questo risultato rappresenta il mio personal best sui 10,5 Km!!! Volendo renderlo conforme agli standard sulle distanze classiche corrisponde a circa 46'34'' su una 10 Km.