Mi sento un po' così...il motore c'è ed è bello grintoso ma...
Pensavo di aver trovato la retta via. Busto dritto e via a correre come una lepre...si, forse in una certa misura è servito (e comunque correre a tartaruga ninja non fa certo bene) ma oggi ho avuto l'ennesima stangata. Già... la mazzata è arrivata nell'ultimo allenamento di rifinitura (tanto per non farci mancare mai nulla) in vista del Corritorino, che fonti certe dicono si preannunci disastroso!
Sarò lapidario e conciso. Oggi avevo un 3000 + 5x400. Vediamo come è andata (vi copio ed incollo quello che ho scritto al mister, sono troppo scazzato!):
risc. 21' a 4'33''/Km
3K in 10'55'' a 3'38''/Km con 189bpm
rec. 5' a 5'/Km con 171bpm
400 in 1'15'' poi mi parte il fianco e mi fermo per 4 minuti...riprovo...
400 in 1'14'' di nuovo il fianco, sono costretto a fermarmi...riprovo ancora...
240m a 3'50''/Km agonia!!! Mi fermo definitivamente e vado a bere fanculeggiando a destra e a manca...poi decido di ricominciare da zero e faccio:
400 in 1'16''/Km - rec 1' a 5'16''/Km
400 in 1'23''/Km - rec 1' a 5'26''/Km
400 in 1'25''/Km - rec 1' a 5'09''/Km
400 in 1'25''/Km - rec 1' a 5'14''/Km
neanche parto per il quinto 400 che mi parte una fitta talmente forte al basso fianco destro che sono costretto ad inchiodare ed a piegarmi su me stesso.
Insomma, della portata salviamo certamente il 3000 mentre il contorno di 400 è da dimenticare! Una nota particolare che mi son dimenticato di scrivere nella mail (leggi MISTER!!!) è che dopo il 3mila ero abbastanza ok (certo, stanco morto ma con piena facoltà di intendere e di volere!), avevo solamente una PAUROSA secchezza alle fauci, ergo mi son diretto con passo da recupero verso la fontana. Qui è avvenuto il fattaccio: mi piego per bere, due sorsetti di acqua e non più, mi rialzo, accenno timidamente la ripresa della corsa ed ecco!!! SUBDOLAMENTE compare il dolorino al fianco...i tentativi per zittirlo nei 5 minuti di recupero, come abbiamo letto, saranno vani!
Chiudo informando i partecipanti al Corritorino che l'organizzazione (o per meglio dire la disOrganizzazione) non ha previsto un deposito borse.....ehehehe quindi per chi fosse interessato in piazza San Carlo alle 9,30 aprirà un grande mercatino dell'usato!!! Ve possino....
Per darmi la mazzata finale aggiungo che i bookmakers danno il mio stop al 6° chilometro per dolore al fianco ad 1,25 mentre la riuscita nel battere il PB a 10. Fate voi le scommesse...