TRSCome ti scaldo un runner
E con oggi si apre un nuovo spazio interamente gestito dal blog pertuttiquelliche.it, spazio dedicato a consigli e approfondimenti sul mondo del running! Questa volta il tema è l'importantissimo stretching e quindi evito di dilungarmi e lascio immediatamente la parola ad Andrea:
Ciao a tutti, sono Andrea del blog www.pertuttiquelliche.it. Per chi non mi conoscesse sono un appassionato di corsa (corro regolarmente da 10 anni) e oggi sono ospite di Paolo per condividere con voi i miei esercizi di riscaldamento prima dell’allenamento.
So che molti runner pensano sia tempo sprecato all’allenamento, ma io non sono d’accordo: fare stretching allena i muscoli e li prepara allo sforzo. Inoltre si evitano dolori e possibili stiramenti!
Ogni giorno, prima della corsa, dedico almeno 10 minuti al riscaldamento.
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