Oggi mi sentivo un leone...energia pura nelle gambe...dovevo sfogarmi e l'ho fatto! Il riscaldamento è tranquillo, le gambe girano tranquille, il senso di fatica della gara è completamente scomparso. Il passo metro dopo metro aumenta, il fiato è normale, le gambe non si lamentano, il cuore è sotto i 180 e rimarrà così fino al 7°/8° chilometro, fino a quando cioè mantengo i 4'30'', poi è un'altra storia!
Dal nono al dodicesimo chilometro corro a 4'18'' di media. La progressione vede:
9° - 4'28
10° - 4'20''
11° - 4'19''
12° - 4'05''
Dopo il dodicesimo stacco il piede dall'acceleratore ma senza fermarmi, riprendo il ritmo a 4'43'' per un altro chilometro e chiudo i 700 metri che mi separano da casa a 4'08''.
Cosa mi abbia preso non lo so ma mi sono lasciato un po' andare alle sensazioni della giornata. Spero di non aver fatto una fesseria ma la voglia di liberare tutta l'energia che mi ritrovavo è stata più forte di me. Sono e rimango indisciplinato!! :(
Infine ecco il video della stramilano 2009!
