E' andata bene! Di più non potevo fare, un po' a causa della recente febbre e un po' per il poco allenamento che ha caratterizzato queste ultime settimane. Giornata grigia, poca pioggia mattutina e sole alla partenza, risultato altissima umidita'!Il caos regnava sovrano, 3 gare, migliaia di persone e organizzazione non perfetta per la raccolta borse. Ore 10,30 sono nella griglia, la verità non in molti hanno osservato la regola dei più lenti dietro e più veloci avanti ma tant'è! I minuti passano e ho mille dubbi in testa, le gambe le sento fresche ma so che sono rimaste troppo ferme e non ho idea di come possano reggere tutta questa botta di chilometri. Poi i pace maker...ndo stanno?? Cavolo pensavo ci fossero...ora dovrò calibrare attentamente il passo se voglio arrivare sino alla fine. Una difficoltà in più... La testa è un po' pesante, i postumi della febbre si fanno sentire e il sole non aiuta in questo. Poi lo sparo....per la miseria che sparo!!! A dare il via è il boato di un cannone del reggimento bersaglieri!
Via i dubbi, via tutto, ora a parlare saranno le gambe, il cuore e il fiato! Dopo un minuto esatto transito sotto la partenza, premo il pulsante sul mio garmin, la stramilano è iniziata!Siamo tanti, le prime curve, i soliti sorpassi a dx e sx, zig zag continui fino a buttarci sul lungo rettilineo dove ci attende il giro di boa. Dall'altra parte della strada passa l'auto col cronometro...eccoli, il gruppo dei keniani, che leggerezza, che semplicità di corsa. Automaticamente scatta l'applauso di noi umili inseguitori! L'applauso è più vivo quando a transitare sono i nostri! Forza ragazzi!! FORZA! PRENDETELI!
Il ritmo cerco di impostarlo sui 4'40'' ma un po' per timore ed un po' per sana ragione, mi sono mantenuto leggermente sopra. Meglio avere qualche cartuccia alla fine che morire. Ricordati che l'obiettivo è l'ora e quaranta, difficilmente farai meglio... I chilometri passano fino al 5° dove sbaglio in pieno il rifornimento. Inutile dopo appena 20 minuti e acqua troppo fredda...il risultato è un leggero fastidio allo stomaco. Stringo i denti e vado avanti.
Faccio un buon lavoro fino al 10° chilometro che chiudo in 48'02'', meglio della mezza di Roma. Poi il calvario...sarà stata la prima afa di questo anno ma avevo una gran sete, poi ho iniziato ad accusare decisa stanchezza alle gambe e vedevo che il ritmo non migliorava. Al 15° transito dopo 1h11'25'' sono cotto...ormai ho la testa scollegata, la voglia di mollare è davvero tanta, non riesco proprio a spingere, sono davanti ad un muro oltre il quale c'è poco da fare. Però continuo...
16°, 17°, 18° in questo momento devo aver superato Linus che ha ceduto nel finale ma non me ne accorgo...sono su un altro pianeta. Le gambe urlano, i piedi sono bollenti!
Siamo all'arena finalmente, il perimetro esterno. Controllo il crono, segna 2 minuti all'ora e quaranta!! Ce la devo fare mi dico ma non ho più energia, non riesco ad accelerare e corro come posso, la curva, il portale...ora sono dentro, gli ultimi 200 metri, l'orologio segna 1h e 39...i secondi non si vedono nella modalità nella quale è impostato. Accelero per quel che posso, stringo i denti e...arrivo! 1 ora trentanove minuti e cinquantotto secondi (real time)!!!!! Media di 4'40'' spaccata! Ho fatto senza volerlo il perfetto pacemaker dell'ora e quaranta! Sono felicissimo ma che stanchezza! Il mini filmato del mio arrivo la dice lunga!!! (a breve...)
La medaglia è meritata, niente PB, ma sicuramente una buona prova sulla distanza. Ora 2 settimane di allenamenti e si parte con la mezza di Firenze. Quì senza alcun indugio ci proverò..
Ora un po' di numeri:
Complimenti! Non era facile col primo caldo e con molta umidità.
RispondiEliminaBella gara, nonostante il tempo TIRANNO!
RispondiEliminaTI HO VISTO!!! dopo il 5K ero appostato di servizio all'incrocio con Via Bramante, ma non mi veniva il tuo nome :-))))))
@Ale: Grazie Ale!! A proposito è tua la mail sulla gara vero?? Purtroppo non ci sarò perchè passo le feste a casetta..però te la pubblicizzo!! Uno di questi giorni post dedicato ;)
RispondiElimina@Lucky: Ahahah!!! Grande Lucky! Beh al 5° forse mi reggevo ancora sulle mie gambe...se mi avessi visto verso il 15° avresti buttato per terra una spugna per far finire l'agonia!!! ;)
Vai Cicio, a Firenze (la Lecce della Toscana) ti rifarai: ci saranno le polpette dopanti della mamma.
RispondiEliminaSi si, con le "purpette" sarà tutta un'altra storia!!! Andrò combattivissssimo! A Firenze non ci saranno scuse, si tirerà come dannati!
RispondiEliminaA proposito...complimenti al tuo amico di Locorotondo!!! Ha fatto un tempone! 1ora e 32 mi pare o giù di lì! Fagli i miei complimenti!
PS VIENI A FIRENZE A PASQUA!!!!!
Viste le premesse hai fatto una grande gara! Bravo a non mollare mai!
RispondiEliminaOr ora l'ho sentito: ti ringrazia per i complimenti si è dispiaciuto di non averti incontrato, ma ci tiene a sottolineare che l'anno scorso ha fatto 1h 27m 40s. Ciave
RispondiEliminaun buon inizio. adesso... allenati! luciano er califfo.
RispondiEliminaMi sembra che hai dimostrato buona tenuta, visti i pochi allenamenti ci puoi stare.
RispondiEliminaottima Paolo.. la caldazza di ieri era pesantissima...:-)
RispondiEliminacomplimenti!
RispondiEliminaRagazzo complimenti ... siamo arrivati con 1 minuto di differita sul tempo dallo start ... peccato ... ci si poteva beccare ... :)
RispondiEliminavedi che hai sconfitto i tuoi mali? :P
Ti ripeto che avendo iniziato da poco, hai molto margine di miglioramento. Sei arrivato a questa gara in con una preparazione un pò precaria e in condizioni non ottimali, però una gara del genere risulta molto allenante in vista dei prossimi impegni, dove farai sicuramente meglio. Avanti con impegno!
RispondiEliminaGrazie a tutti ragazzi!! Lunedì ho fatto una leggera sgambata accompagnando un mio amico alle prime armi...tanto per togliere un po' di pesantezza alle gambe. Ieri riposo e oggi si riparte con una 12ina di Km tranquilli in vista del potenziamento di domani.
RispondiEliminaDritti verso la meta estiva con impegno e costanza!!
PS Sono aperte le iscrizioni alla mezza di Roma di Giugno! Ci sarò!