E parliamo di questo Trofeo Sempione! Sulla sinistra la mia bellissima e momentaneamente "blog sprovvista" Barby che affonda il pedale concentrata alla partenza della sua terza gara! Come si conviene indossa un pettorale decisamente da TOP RUNNER!! Io per non esserle da meno indossavo il numero 7!!! Il 7 e l'8 insomma...eh eh
A questa gara in effetti non ci sarei nemmeno dovuto essere a causa del ginocchio (che rimane infiammato ed incazzato) però, vuoi un po' la compagnia, vuoi un po' il fatto che il bello spesso è esserci, mi son deciso anch'io a zampettare in lungo ed in largo per le strade di parco Sempione.
L'obiettivo di Barbara era avvicinarsi al muro dei 5', il mio quello di arrivare tutto intero all'arrivo :D
A conti fatti darei un bel 9 (come il pettorale + 1) alla mia bella ed un 5 meno meno al sottoscritto!!!
9 perché Barby ha chiuso la gara in 50'57'' (real time by garmin) e nuovo PB!!!! Ottenere questo tempo in questa gara significa fare almeno 2 minuti in meno in una gara piatta e asfaltata!! Per di più è stata decisamente costante e ha avuto un approccio intelligente, riuscendo ad andare in lieve ma inesauribile progressione! L'ultimo chilometro è un gioiello, confezionato in soli 4'37'' (con scatto finale sui 3'40'')!!! Praticamente un MIRACOLO vista la sfiga che la perseguita negli allenamenti (quasi + incasinati dei miei eh eh eh). Zero ripetute e solo lavoro di fondo (nemmeno tanto!!)...che dire, se questo è l'inizio il mio orecchio ode nitriti impazziti :D
5-- al pirletta perché per prima cosa non avrei dovuto correrla proprio (considerando che ho il ginocchio a stozze) ma soprattutto per l'approccio da vero "truzzo" che ho avuto hi hi!!! Sentite...mi sparo i primi 6K a 3'44''/Km come se nulla fosse, baldanzoso e spaccone, galoppavo nello sterrato!! Cloppeti qui, cloppeti li...dopo breve bussa alla porta il fegato che in stretto romanesco mi fa: "Maaaa ndo vaaaaiiiii, se la resistenzaaaaa non ce l'haiiiii????" Così mi faccio il 7° Km a denti stretti RALLENTANDO a 3'48'' ah ah e poi esplodo!!! Son costretto a fermarmi e camminare per recuperare (perderò 1 minuto circa) per poi ripartire a testa bassa col sorriso tra i denti.
Sereno nell'animo continuo la mia corsa divertendomi a fare un ultimo chilometro a 3'36'' (in particolare un bel 300m in pista) buttando alle spalle problemi ed infiammazioni...Chiudo in 39'34'' (real time) senza infamia e senza lode.
Da notare nella foto i due dietro che si stanno scannando!!! Quello più a sinistra mi fa piegare in due... :D
PS
VOTO 11 a Valerio che chiude in 37'29''!!!! DA URLO! Praticamente vali 36' Valè....dajeeee!!
VOTO 11 a Valerio che chiude in 37'29''!!!! DA URLO! Praticamente vali 36' Valè....dajeeee!!
"Simpatico" il post, brava la Barby, schiappa l'autore... EH EH scherzo Pà, grande..
RispondiEliminaps:
è vero, quei 2 dietro di te sono un tajo IHIIH
Dai che 6+ lo do anche a te... come rimandare a settembre un uomo innamorato.
RispondiEliminaPS
Brava Barby !
sia ben chiaro che sta facendo di testa sua...
RispondiEliminaluciano er califfo.
Bravi tutti e 2..
RispondiEliminaIl moviolone ha sentenziato che il 146 vince al fotofinish.. ;)
Brava la Barby, e meno tu...
RispondiEliminama perche' non stai a sentire il Califfone...
Daje retta... arimettite... puoi recuperare tranquillamente la condizione che avevi alla Roma-Ostia...
Brava Barby!
RispondiEliminaMa hai corso col male o sei guarito?
Ho corso col dolore :( Comunque ieri ho fatto una foto al ginocchio per farlo vedere al mister..mi sa che la zampa d'oca non c'entra un tubo. Il dolore è proprio sulla testa del femore (altezza ginocchio).
RispondiEliminaDovrei fermarmi lo so...tiro la corda fino alla stramilano e poi se sto ancora a stozze mi fermo.
PS Barbara è stata grandiosa!!
Bravissima Barbara, sei già comodamente sotto i 50', ho corso il trofeo sempione e non è certo gara da tempo ...
RispondiEliminagrazie ragazzi! :)
RispondiElimina@Paolo -> ahhh ... non hai più il fisico ... :D
RispondiElimina@Barbara -> io e te dobbiamo parlare ... si si ... le gare da 10km sono nocive alla salute :D ... tornando serio ... COMPLIMENTONI DAVVERO!!! :)
Lascia stare Barby che deve velocizzarsi sulla media distanza!!! Per la maratona c'è un sacco di tempo :D!
RispondiEliminaPS Complimentissimi per il tuo PB! ;)
@Barbara -> ignora il tuo Paolo ... io leggo solo un "bla bla bla bla bla" ... non so te :D
RispondiElimina@Paolo -> grazie mille ... non ti puoi immaginare come mi sento dentro :)
Correre sul dolore Paolo non serve a nulla: fai una gara magari (la prossima) e ne perdi 3 e recuperi più difficilmente.
RispondiEliminaCiao
Paolo è in linea con il suo soprannome: cavallo pazzo! :-)
RispondiEliminaBarbara va alla grande!!
Complimentoni a Barby per l'ottima gara. Tu, invece, meriti una sculacciata dal mister.
RispondiEliminaMAI correre sul dolore!
Poi, comunque, anche stando bene, perchè tirare al massimo una 10km ad una settimana dalla Stramilano?
Non ti capisco... ma tifo per te lo stesso.
@Micio&Fabio: Si, assolutamente d'accordo ma ho voglia di stringere i denti fino a domenica. Qualcosa nella testa mi dice di continuare...
RispondiEliminaBravi tutte e due,credo che partecipare ad una gara con la propria compagna/o non abbia prezzo...
RispondiEliminaSicuramente più brava Barby,alla quale faccio i complimenti per la tenacia e il tempo ottenuto sul quel percorso che io conosco bene...credo che se gli infortuni la lasceranno in pace farà grandi progressi...mentre a te Paoo tiro un po le orecchie,perchè sei un testone(senti da che pulpito...io sono come te)perchè con il tuo infortunio è meglio non scherzare perchè il ginocchio non si deve trascurare,piuttosto fermati il tempo necessario a guarire e poi riprende bene e anche la forma ti tornerà subito alta...dai retta a uno stupido...Ciao runnerS;)
Vero Kikko, correre insieme è splendido perchè si riesce a condividere una grandissima passione fino in fondo. :)
RispondiEliminaSull'infortunio sto lievemente più ottimista perché dopo attenta analisi pare non essere zampa d'oca ma qualcosa di meno "importante". Ho comunque voglia di provarci per la stramilano. Appena termino i 21K, se sto ancora così, prometto di prendermi 1 settimana di riposo!! :D
Intanto oggi vado a sgambettare per 40' tranquilli, vediamo cosa succede.
@Inno: non tocchiamo quel tasto se no si attiva il "cavallo incaxxato mode"!!!!:D
RispondiElimina@Barbara -> cavallo che abbaia non morde ... vero? :D
RispondiElimina@Paolo -> lo sai che mi stai simpatico lo stesso anche se corri poco ... vero? :D
Occhi aperti che con gli infortuni non si scherza, soprattutto perchè il tuo motore vuole correre, tanto e forte!
RispondiEliminaMeno male che l'hai presa alla leggera questa gara, attenzione alla Stramilano, 21K sono tanti conciato così!
Complimenti alla Barby, ha tutte le carte per fare grossi progressi nelle gare brevi (per ora solo quelle eh?)
@Inno: Non abbaierà ma occhio a non stargli alle spalle ;)
RispondiEliminaA parte gli scherzi vedi che succede se corro tanto??? MI SFASCIOOO!!!!
@Filippo: Si, starò attento...purtroppo il mio assetto (gambe ad x) non mi aiuta ma terrò duro.
Barby secondo me ha grossissimi margini considerando come è arrivata a questa gara...appena il vento girerà dalla sua ne vedremo delle belle! :D
@Filippo...che poi non ho commentato sul tuo blog ma sono rimasto basito e felicissimo del tuo ultra meritato personale!!! Continua così e facci sognare quest'anno!! :D
RispondiElimina@Paolo -> eh eh eh .. :) ci starò attento :P
RispondiEliminaE brava Barby.... scusa se non t'ho fatto i complimenti domenica scorsa...
RispondiEliminaGrazie Paolo per l'undici :P
cmq per me tu sei piu' che sufficiente hai passeggiato con il dolore sotto i 40' :D
a presto
Valerio