Sabato prossimo infatti ci sarà il Meeting Universitario Open, una serie di gare, dai 100 fino ai 3000, oltre che salti e lanci vari.
La partecipazione sembra massiccia, almeno a giudicare dai risultati degli scorsi anni. A proposito dei risultati, questo meeting sembra essere partecipato da ragazzi davvero in gamba!!! Nulla a che vedere con i miei tempi, parliamo di cavalli di razza che sarà un piacere osservare e con i quali sarà un onore dividere quell'anello arancione a suon di sudore e fatica!
La gara nella quale mi cimenterò sarà il mille, mille con il quale ho un conto in sospeso!
Muro abbattuto, adesso è l'ora di fare decisamente sul serio. Non avrò altre chance sulla distanza, almeno nel breve periodo e la concentrazione deve essere massima!
Muro abbattuto, adesso è l'ora di fare decisamente sul serio. Non avrò altre chance sulla distanza, almeno nel breve periodo e la concentrazione deve essere massima!
Ho sicuramente margine considerando quel 1'07'' preso a denti stretti nell'ultimo 400 corso settimane fa. Devo cercare di amministrare al meglio e dosare con precisione le forze lungo i metri che mi separano dall'arrivo. Chiudere con un "negative split" è sicuramente più facile da affrontare di testa ma non paga nel mezzofondo veloce!
Per la prestazione, per il tempone, per arrivare davvero al limite, bisogna fare il "positive split", correre cioè l'ultima metà di gara più lenta della prima!!! Cioè significa non avere più nulla in corpo da dare...mentalmente devastante (e non solo) perché sai che ai 400 dall'arrivo sarai "a stozzissime"!
Nel frattempo oggi ho completato la rifinitura allineandomi su un ipotetico (ma bramato) ritmo gara di 2'50''.
Si, è volere tanto ma è tempo di OSARE!
Si, è volere tanto ma è tempo di OSARE!
Questi dunque gli split ogni 200m:
31''63 - troppa foga e sento di "bruciare" troppo carburante
35''87 - conseguente cedimento, avrei dovuto mantenermi sui 34''
35''03 - riprendo il ritmo anche se fuori obiettivo
Totale 600m in 1'42''53 - 2'50''/km
Poi i 200 nel quale si è ripetuto esattamente il copione dell'altra volta esagerando oltre misura nella prima ripetuta:
27''92
32''45
30''80
Sul fronte gamba invece ho dovuto cedere alle cure farmacologiche! Ieri e l'altro ieri massaggi col dicloreum active-gel (ho una santa donna!!! :*). Risultati però pressoché nulli purtroppo tanto che ieri mi è toccato prendere l'amara decisione di non correre il lungo di 14km per un più cauto riposo.
Stamane stesso iter di ogni mattina, con gamba cortissima e lieve dolore, persino nella camminata (solo al mattino però, a muscoli intorpiditi dal sonno).
Decido quindi per la soluzione finale...Voltadvance in pillole. Stesso principio attivo della crema ma a dose più elevata ed effetto quindi più mirato. I primi segnali sono positivi tanto che stasera la gamba sembrava più silenziosa! Ora non mi resta che correre un lento e raccogliere tanta tanta grinta e rabbia (sportiva) per sabato prossimo! Sarà a tutti gli effetti una tremenda PROVA DI FORZA!
Decido quindi per la soluzione finale...Voltadvance in pillole. Stesso principio attivo della crema ma a dose più elevata ed effetto quindi più mirato. I primi segnali sono positivi tanto che stasera la gamba sembrava più silenziosa! Ora non mi resta che correre un lento e raccogliere tanta tanta grinta e rabbia (sportiva) per sabato prossimo! Sarà a tutti gli effetti una tremenda PROVA DI FORZA!
Con l'assolo di Gilmour non puoi che andare fortissimo su quell'anello...in bocca al lupo Paolo!
RispondiEliminaEhehehehe fortissima l'immagine del cavallo forzuto!! :D
RispondiEliminaIn bocca al lupo!!
@Kikko: ;) Crepi!!
RispondiElimina@Giovanni: Si vero! ...e crepi sto lupo!! :D
Passa in 1.42 e via, come il 600, stavolta non ci sarà nessuno a rallentare, come al corrigiuriati.
RispondiEliminaComunque la pista del Giuriati per me è lenta, appena devi spingere un po'.