Come si evince dal titolo oggi è stata una giornata abbastanza tranquilla, un pò per ritrovare il ritmo e un pò perchè il mio fido Garmin mi avvisava che stavo già al limite dopo poco!! Nel tratto centrale, quello in cui ho cercato di allungare un pochetto si vede bene come i bpm hanno preso il volo...anche se in quel tratto c'è un bel cavalcavia, una salitona bella lunga e quindi per mantenere i 5:05 il mio cuore si è dovuto sacrificare per la causa.
Comunque le parole non sono nulla al confronto dei grafici che ben testimoniano in tutta la loro crudezza lo stato disastroso del mio fisico a causa di lunghe sessioni di lavoro seduto davanti ad un computer! Ma da lunedì si applica il metodo First e allora testeremo insieme le potenzialità di quel metodo d'allenamento!
PS Il GPS è davvero preciso! Una goduria vedere la mappa che cambia mentre si corre!! Con la bussola poi...
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