Oggi giornata di fondo veloce (vabè veloce per me!)...è andata piuttosto bene, un pò di affanno iniziale, quando ho dovuto impostare il ritmo ma poi sono riuscito a mantenerlo senza troppi problemi, in particolare nell'ultimo chilometro le mie gambe hanno inserito l'automatico e si correva che era un piacere a 5'/Km. Come si vede dal secondo grafico, nell'ultimo tratto quello di defaticamento, riportare il battito cardiaco in zona 3 (cioè un 155 bpm) è stato impossibile nonostante il ritmo fosse blando come nel tratto di riscaldamento!
Anche oggi avere il forerunner con me è stato un piacere...poter controllare il passo istantaneamente è una funzione davvero utilissima! Ora non rimane che l'ultimo giorno di allenamento di questa settimana e cioè la corsa lunga di 10 Km!
PS Per il discorso del caricabatterie, il tempo di scrivere questo post che il Forerunner è già carico completamente. Comunque su ebay si trovano degli adattatori della bticino a 3 euro circa.
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