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Il blog del Mister "Er Califfo" è finalmente online!!!

Correre, sempre!!!

Pubblicato da Paolo alle 23:35 / Etichette: , , / 3 commenti
La giornata di oggi:

ore 7:20 - DRRRRIIIINNNN....sveglia!!!!
ore 7:30 - doccia rigenerante
ore 7:50 - via a lavurà!
...
ore 20:45 - sono di nuovo a casa (così presto!?!)
ore 21:00 - inizio allenamento (10K lento)
ore 22:00 - fine allenamento*
ore 22:05 - lavaggio piatti di ieri e pentola sul fuoco
ore 22:10 - doccia leva zozzura
ore 22:18 - avvio lavatrice di roba zozza
ore 22:20 - cucina rapida
ore 22:30 - pappa (pasta col tonno + bananozza)
ore 22:50 - inizio scrittura post

*Riguardo l'allenamento ci sono buone notizie. Dopo una settimana di fermo, con un'unica eccezione il sabato (a mo' di test, per altro fallito), oggi ho corso abbastanza sciolto e senza dolore. La gamba rimane abbastanza "corta" e ci devo stare ancora attento ma il morale è bello alto! Bisogna stringere i denti!
Nota curiosa al 35° minuto quando ho avvertito prurito alle "maniglie" ed alle "ciapet", segno che un po' di grassetto l'ho messo su in questi giorni ed anche segno che la storia dei "minimo 40 minuti per dimagrire", dopotutto è vera!!

ore 23:33 - me tocca svuotà la lavatrice...quindi BUONANOTTE ragazzi!

Pubblicato da Paolo

3 commenti :

  1. Fathersnake10 giugno 2011 alle ore 06:58

    La domanda nasce spontanea: che lavoro fai???

    RispondiElimina
  2. nino10 giugno 2011 alle ore 09:19

    pensavo di essere messo male io ma c'è chi sta peggio

    RispondiElimina
  3. Unknown10 giugno 2011 alle ore 09:47

    sei davvero molto motivato per correre alle 21 ! io oltre alle 19.45 o alle 20 non esco più' a correre.buone corse.

    RispondiElimina

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Personal Best

800m - 2'05''30 - 07/09/2013 - Meeting Regionale Santhià
1000m - 2'51''54 - 07/05/2011 - Campionati Regionali
1500m - 4'29''15 - 19/10/2013 - Meeting di fine stagione - Alba
1609,34m - 4'57''74 - 17/09/2011 - Golden Mile
3000m - 10'16''69 - 02/06/2013 - Giaveno
5000m - 17'48'' - 11/08/2013 - Crono-gara Collepasso
10000m - 36'59'' - 25/03/2013 - Folle del Ruffini
21097m - 1h23'01'' - 28/02/2010 - RomaOstia
42195m - 3h18'04'' - 25/10/2015 - Venice Marathon

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