Oggi era il grande giorno del warm up con le nuove gomme...l'attesa era tanta ed anche le aspettative. Così dopo una rapida occhiata al cielo (nuvoloso e ventoso...uff...) indosso le mie nuove Mizuno Wave Exodus e sono pronto per questo test di 8Km (di cui 5 a ritmo veloce).Ok, iniziamo il riscaldamento...un passo, due, tre...mmm tostarelle le bimbe penso. Comunque devo tenere conto che sono nuove e quindi un minimo di rodaggio lo devo pur fare prima di giudicare. Ok continuamo... L'ammortizzazione è buona, il controllo anche, sembra di stare su binari, il piede è dritto e in asse...poca reattività però, sento di dover fare molto lavoro nella fase di spinta.
Ovviamente c'è da tener presente che ho cambiato radicalmente tipologia di scarpa, da una neutral-ciabatta a questa anti pronazione e quindi la meccanica di corsa risulta lievemente diversa. Il riscaldamento prosegue così, con l'orecchio teso ad ascoltare ogni sensazione e forse anche ad amplificare un pò il tutto. I due chilometri passano svelti ad un ritmo di 5'30'', ora è il momento di darci dentro...di accelerare...di pigiare un pò sul gas per questi 5 Km. Il passo aumenta ed insieme a lui la velocità ed il battito cardiaco...si fa fatica devo ammetterlo...la scarpa lo ripeto è davvero poco reattiva secondo le mie sensazioni ma molto può essere dovuto alla rigidità del suo essere nuova (no comment...del 2005...spero che i materiali abbiano retto gli anni!).
Con in mente Osvaldo proseguo la mia corsa e nonostante abbia la netta sensazione di stare andando più forte mi ritrovo a leggere un 4'30''...passo che mi porterò dietro con una precisione mai avuta sin quì per tutti i primi 4 chilometri. C'è da dire che ho modificato un parametro sul forerunner (lo smoothing che modifica la velocità con cui cambia la visualizzazione del passo istantaneo) che però non modifica i totali.
Daccordo che i valori del gps vanno presi con le pinze (anche se sulle lunghe distanze sono più precisi) ma certamente non sono andato a meno di 4'30'', lo sento, ero davvero veloce...tanto che nell'ultimo chilometro ho chiuso in 4'20''.
Rispetto al precedente allenamento sulla distanza di 5Km ho perso parecchio...almeno sulla carta. Secondo il Forerunner sono andato più lento di 8'' a chilometro più o meno...4'22'' (14 marzo)contro i 4'28'' odierni. Comunque è presto per giudicare...certo è che fare le ripetute con queste scarpe non so cosa ne uscirà...
Le impressioni a fine corsa sono buone...il dolore al piede dx tende a scomparire e questo mi fa pensare che almeno in questo Osvaldo ci abbia preso in pieno (mi brucia ancora il prezzo...). Le ultime volte avevo dolore anche durante la fase di spinta mentre stavolta zero assoluto. Tornando a casa dopo la doccia il piede era molto indolenzito mentre stavolta poco e niente.
Concludendo mi sembrano delle scarpe molto stabili (non per nulla sono A4), un pò rigide e poco reattive (purtroppo). Probabilmente non mi faranno guadagnare un centesimo nella corsa, anzi forse perderò parecchi secondi ma sicuramente mi proteggeranno nei lunghi e mi eviteranno tutti i fastidi ai quali stavo andando incontro.
