Oggi finalmente è stata giornata di ripetute e quindi giornata di Mizuno Phantom Classic! Dopo un pò di riscaldamento insieme a mio cugino, riscaldamento che per la verità mica serviva tanto, un caldo davvero pazzesco!!!! mi sono fiondato sulla pista, mi sono tolto le scarpe da allenamento, le Exodus, e ho indossato le mitiche Phantom...uaoooo ragazzi!!!!Ho fatto qualche allungo e....si volavaaaa!!! Leggere, morbide, elastiche!! Non sentivo alcuna resistenza! Davvero perfette! Così, mezzo gasato inizio le ripetute....
Le prime due sono da urlo! 1'10'' e 1'10'', poi 1'13'', poi scoppio...1'20'' e 1'23''...alla quinta avverto un pò di fastidio al petto, forse a causa della fascia toracica, così la levo, riposo un altro pochetto e riparto per l'ultima 1'13''!
Dal grafico dei bpm cardiaci si vede come nel 4° e il 5° giro, fatti ad una velocità decisamente minore, ci sia un calo netto della punta. Al 6° non avevo la fascia ma credo sia paragonabile ai primi giri.Tanta stanchezza alle braccia...si proprio così! Ieri avevo fatto diverse flessioni e così oggi mi sentivo le braccia pesanti, ovviamente soprattutto nella fase di spinta. Piccoli particolari che non devono essere trascurati la prossima volta ;)
Ripetute difficili a questi ritmi ma con queste scarpe è davvero tutta un'altra cosa!!!
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Paolo metti dei pesi alle caviglie...se no voliiiiiii!
RispondiEliminaCiao
Max
;)
RispondiEliminaMa scusa una cosa: la phanthm cls è un'intermedia neutra; se sei pronatore, non è che sia poco adatta al tuo appoggio? Ci sono diverse inetrmedie cn supporto antipronazione, che risultano comunque veloci e reattive. E magari ti risparmiano qualche infortunio...
RispondiEliminaCIAO
Si le Phantom Classic sono neutre ma credo possano andare abbastanza bene per me...dopotutto non ho grossissimi problemi di pronazione.
RispondiEliminaPoi le uso solo in gara quindi per chilometraggi davvero ridotti.