Bè pensavo onestamente meglio...come si evince dall'immagine a lato, le batterie sono decisamente a terra! Ho fatto un 1,5Km di riscaldamento, poi 4,31Km lanciati e ancora 1,5Km di defaticamento.Insomma per farla breve ho corso i 4,31Km in 24'10'', una media cioè di 5'36'' a Km (una caporetto!!!).
Vabè dopotutto ci può anche stare, era da molto che non correvo ma ciò che ha reso questa giornata significativa è che la caviglia sembra abbia ripreso a funzionare egregiamente. Sarà che dopo la corsa l'ho presa e l'ho messa nel freezer per un 10 minuti!!
Domani faccio una bella pausa e poi la domenica (tempo permettendo) provo ad allungare un pò il kilometraggio.
Domani faccio una bella pausa e poi la domenica (tempo permettendo) provo ad allungare un pò il kilometraggio.
Della serie "siamo ottimisti!" domani dovrebbe essere il grande giorno... La caviglia si è zittita e la pioggia monsonica dovrebbe terminare entro stasera.
Il post di oggi lo dedico al sociale! Eh si, perchè chiunque si definisca sportivo ha sicuramente a cuore la salute! Chi pratica sport, di qualsiasi tipo, oltre a farlo per una buone dose di divertimento, lo fa per sentirsi meglio, lo fa per la propria salute, per essere più forte. Ma diventare più forti non ha molto senso se poi non aiutiamo chi è più debole.
Se tutto procede per il verso giusto domani mattina potrei provare timidamente a ricominciare a fare una sgambatina di qualche Km...che so, un 5-6Km giusto per testare l'apparato tendineo e per mettere in pratica quelle semplici regole sullo 
Oggi navigando su internet in vari blog e forum di podismo e salute, ho avuto l'illuminazione!!
In questo periodo (autunnale/invernale) si sa che gli allenamenti sono un pò più difficili, vuoi per le avverse condizioni climatiche, vuoi perchè il periodo di luce si restringe praticamente alla mattinata.
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