Finita la stagione agonistica (forse non proprio eh eh eh!!!) mi son preso questa settimana per un lieve rodaggio post infortunio. 2 sole uscite nella settimana, rispettivamente di 1 ora e di 50 minuti e tanto potenziamento e ginnastica negli altri giorni. Poco da dire quindi se non che da martedì si riparte ufficialmente con la tabella invernale che mi vedrà macinare chilometri a più non posso, sperando in una clemenza metereologica estrema ed in una resistenza delle mie giunture!
Dicevo che forse la stagione agonistica non è del tutto chiusa, perché mi stava sconfifferando l'idea di una tuttadritta Torinese...voglio dire, sto a due passi, la gara è bella, quindi perché no??? In più da milanese adottato ho anche il lunedì ed il martedì di vacanza, quindi nessun problema per orari, stanchezza ed altre scuse. L'idea è quella di seguire comunque la tabella invernale con piccole modifiche nella settimana della gara (6 dicembre). Poi ovviamente mi sparerò a mo' di proiettile lungo il rettilineo di 10Km che collega piazza San Carlo alla palazzina di caccia di Stupinigi!
Per il resto sono alle prese con il calendario di cui presto vi farò vedere un'anteprima! Ovviamente per questo ci risentiamo sul blog comune. Allora, c'è qualcuno che pensa di fare la tuttadritta??
la tabella bisettimanale invernale fu stilata nell'ipotesi di una continuità con il ciclo precedente, continuità che è stata rotta. quindi il primo ciclo bisettimanale comincialo a quantità ridotte (mica puoi fare improvvisamente 10x200 in salita dopo un veloce!) e velocità moderate, se no capace che ti rispacchi.
RispondiEliminaluciano er califfo.
Ecco, ascolta il Mister... noto poi che da quando hai abbandonato la terra pugliese ormai ti sei lanciato in gare su ogni distanza e su ogni regione.
RispondiElimina@Mister: Si si partirò a quantità ridotte...tranquillo è tutto sotto controllo!! (dissero quelli del Torino al 90' eh eh eh eh!! LECCE LECCE!!)
RispondiElimina@Janco: Che dici?? Sempre e solo 10K e 21K. Se poi mi si offre dietro casa una 6k mica posso rifiutare ;)
anche io corso solo 2 volte qs settimana, incredibile!!
RispondiEliminaIo corro il 13/12 la 10K a Peschiera Borromeo ...quella è parecchio vicino a te!
AHHHH Mister lo senti?!?!?
RispondiEliminaPaolo se stai in una forma discreta senza il rischio di farti male, secondo me fai il tempone e stracci il tuo PB.
RispondiEliminaConosco molto bene il percorso e si presta proprio a chi vuole fare il tempo.
Fammi sapere perchè è probabile che sarò da quelle parti quel periodo!!
Mmm sto un cesso per adesso...dopotutto i km percorsi parlano chiaro!! Speriamo nel miracolo eh eh... dai dai andiamo ad espugnare Torino ne'!
RispondiEliminaAscolta il mister brasileiro... ne sa una piu' del diablo e di Lula... ;-)
RispondiEliminaLucia'... che me lo so' guadagnato un caffettino...?!?!
insomma!
RispondiEliminaqua si allena e picciuli non se ne vedono... poi qualcuno mi elogia e devo pure pagare il caffè!
ma che c'ho scritto in fronte? madre teresa di calcutta?
er califfo.