Oggi giornata di sorprese...era in programma una serie di ripetute di diversa lunghezza. Sono partito con i 200m che per l'occasione ho voluto farli al ritmo di uno sprint, quindi diciamo un 90/95% delle mie possibilità attuali. Niente temponi ovviamente ma vedere quel 2'30'' di media con una velocità di 27Km/h di punta mi ha dato un che di soddisfazione!!Il resto dei tempi è un pò in linea con il carico di lavoro che sto facendo. Peccato l'ultimo 200, ho calcolato male l'ingresso in strada e a causa del traffico ho dovuto rallentare sensibilmente.
Altra cosa particolare è la frequenza cardiaca...sembra si sia abbassata la soglia massima. Nonostante abbia tirato come un dannato e comunque al limite delle mie possibilità la massima frequenza cardiaca raggiunta è stata di 189 contro i 195 del primo allenamento! Credo sia un fatto positivo...
Altra cosa particolare è la frequenza cardiaca...sembra si sia abbassata la soglia massima. Nonostante abbia tirato come un dannato e comunque al limite delle mie possibilità la massima frequenza cardiaca raggiunta è stata di 189 contro i 195 del primo allenamento! Credo sia un fatto positivo...
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