Dopo quasi un mese dall'inizio dell'era "truzza", è giunto il momento di vedere lo sviluppo in termini di potenza dei singoli comparti muscolari. Qui di seguito la tabellonza snellita da altri dati ora inutili, nella quale è possibile vedere l'evolversi della situazione:
Sono contento non c'è che dire...sia per il fatto che l'acquisto si è rivelato azzeccato (buona rifinitura dei singoli pezzi ed estrema praticità), sia per il fatto che comunque riesco ancora a muovermi in stanza senza inciampare a destra ed a manca :D e soprattutto per il fatto che l'intuizione del mister sembra essere stata quella giusta! La gamba sinistra non si lamenta più (tocco ferro mentre lo dico), in più mi sento più "solido" muscolarmente parlando.
Il vasto a 25Kg comincia a diventare roba seria ma mi da una soddisfazione estrema quell'esercizio che è forse uno dei più facili da eseguire. Il good morning per glutei e femorali è salito a ben 22Kg (14Kg + 8Kg di bilanciere) ma l'esecuzione è ancora solida senza tentennamenti. Tosto anche quello dei dorsali e quello degli addominali con fascia (entrambi con l'uso della lat tower).
Sui pettorali infine c'è ancora da lavorare ma 28Kg per 2 serie da 15 mi fanno finire l'esercizio quasi al pelo!! :))
Oggi nonostante il monsone improvviso (un MURO di acqua!!!) ed un raffreddore che gioca le sue ultime carte, sono riuscito a strappare un 53' di corsa lenta a 4'50'' con 154bpm (78%) durante un raro momento di calma. Al termine di nuovo pioggia e trombetta della ritirata suonata a più non posso! Teniamo duro ragazzi...Corritorino si avvicina...
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Notevoli i miglioramenti soprattutto sul vasto che è anche esteticamente accattivante da vedere nelle foto mentre si corre :-))
RispondiEliminaFortuna che ieri ho corso a messdì perchè nel pomeriggio è venuto giù l'impossibile!
Eh eh si, fa la sua sporca figura ;)
RispondiEliminaOggi speriamo non faccia il diluvio di ieri...ho un lavoro di qualità meraviglioso!!!!
puoi aumentare ancora dorsali, addominali, femorali e vasto, gli altri va bene così.
RispondiEliminaer califfo.
Ricevuto mister! ;)
RispondiEliminaSembrava finito il periodo delle piogge e invece.....
RispondiElimina...ma che d'è l'era TRUZZA?
Dalla finestra dell'ufficio vedo avvicinarsi l'apocalisse...ma che pallissime, mi sa che l'allenamento salta!!! Non perché abbia paura della pioggia ma essendo mezzo raffreddato se mi becca mi rovino sul serio! :((
RispondiEliminaL'era truzza coincide con l'inizio della palestra e del "pompamento" muscolare ;)