Una gara inusuale questa...mi alzo alle 8:00 in punto (quindi con un ritardo sulla tabella di marcia di 30 minuti eh eh), mi faccio un caffettino, svolgo una seduta plenaria in the bathroom e, vestito con la mitica maglia blogtrotter, mi fiondo in strada per il riscaldamento.
Seguono i soliti 2km ad un ritmo imprecisato (sarà stato un 5'/Km a naso) ed i 3 euro per l'iscrizione alla NON competitiva essendo io extra comunitario (grazie FIDAL! te possino....). Libero da chip e da ogni dovere competitivo, osservo la "fauna" che popola le strade del "mio" parco.
Mi sento a casa, ed in effetti lo sono! Il parco lo conosco per filo e per segno, curva su curva. Conosco le salite, i dossi, i punti dove fare stretching o dove poter bere...conosco gli alberi, quasi uno ad uno. Più di 3000 i Km che ho percorso tra i suoi colori...in estate come in inverno, al buio ed alla luce del sole cocente. Qui ho fatto i miei migliori e peggiori allenamenti ed è la base operativa di tutti i personal best che tutt'ora orgogliosamente detengo.
Si, sono rilassato. L'atmosfera da gara mi prende poco, so che oggi non devo dimostrare nulla, si tratta solo di un tranquillo corto veloce. Un allenamento come tanti altri, con la piacevole compagnia però di almeno altri 700 runners! Eccomi dunque, sono sulla partenza...defilato stavolta, è giusto così. Il bang arriva e quì la prima nota di colore......il gonfiabile sulla linea della partenza comincia a...sgonfiarsi!!!! Ahahahaha....ma la pistola non era a salve????? Tra risate e fischi in qualche modo l'arco riassume la sua originaria forma in breve tempo e tutti riusciamo a varcarlo senza problemi!
A proposito, ho aggiunto la foto che vedete qui a destra...notate il tristissimo pettorale in cartoncino verde che mi "macchia" come non competitivo...ahhhhhhhh!!!! DISONORE CI FU!!! CALOGEROOOO!!! Comunque, la maglia dei blogtrotters è troppo forte, tutto il resto è in bianco e nero!!! :D
Il cartello del primo chilometro arriva ed io premo in automatico il tasto "lap" sul garmin...non ho voglia di vedere però realmente a quanto sto andando, stavolta ho voglia di seguire semplicemente le sensazioni...la gara è abbastanza corta per permettermi una condotta del genere dopotutto!
Il percorso scelto non è dei più facili (ma per racimolare 7K bisogna pur inventarsi qualcosa!). Si percorre per due volte una non ripida ma lunga salita, poi diversi sali scendi e l'asfalto reso nervoso da radici e buche fanno il resto.
La gara scivola via tranquilla con sorpassi costanti fino all'arrivo. Non ho forzato in alcun modo se non negli ultimi 100 metri di volata finale e le sensazioni a fine gara ed anche adesso che vi scrivo sono di rilassatezza TOTALE! Così, giunto al traguardo dopo 26'49'' mi concedo due sorsate di thè, ritiro la sacca depositata e dopo 20 minuti sono nuovamente a casetta pronto per le mille ed uno faccende che da bravo casalingo mi spetta affrontare!! ;) Dopo questo post ovviamente!! :D
Qualche numero:
1°Km - 3'41'' con 173bpm (in piano)
2°Km - 3'45'' con 184bpm (in piano)
3°Km - 3'54'' con 186bpm (in salita)
4°Km - 3'37'' con 186bpm (in discesa)
5°Km - 3'53'' con 185bpm (in piano)
6°Km - 3'48'' con 185bpm (in piano)
7,150°Km - 3'38'' con 188bpm (in salita)
Totale 7,150 Km in 26'49'' a 3'45''/Km con 184 bpm di media
PS Un plauso ai ragazzi dell'Atletica Lambro per l'ottima organizzazione della manifestazione!
Ed ora un po' di video!!! Partiamo con...la partenza! :D Notate il gonfiabile...è fantastico!
Ed ecco il video dei primi arrivi...hi hi hi, notate il missile terra-aria in maglietta azzurra al minuto 5'56''!!! Ahahahahaha!!!!! Mi chiamavano non competitivo...
Ed ora un po' di video!!! Partiamo con...la partenza! :D Notate il gonfiabile...è fantastico!
Ed ecco il video dei primi arrivi...hi hi hi, notate il missile terra-aria in maglietta azzurra al minuto 5'56''!!! Ahahahahaha!!!!! Mi chiamavano non competitivo...
ed ora il video con tutti gli altri arrivi
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bene così.
RispondiEliminaer califfo.
un medio in buona compagnia, per giunta sotto casa.... simpatica quella della pistola a salve! :)
RispondiEliminaDomenica scorsa intorno all'una eri lì che correvi al Parco Lambro, vero? Io ero lì a godermi il bel sole e mi sembra di averti visto passare da lontano...
RispondiEliminaAh, dimenticavo.. Corrilambro.. sei sempre una freccia!
Immagino la faccia di quelli che guardando il tuo pettorale avranno esclamato "alla faccia del non competitivo".Il tuo Lambro mi ricorda la mia villa Pamphili a Roma.Ciao
RispondiElimina@Yogi: Eh eh guarda il video della partenza...no comment!!! :D
RispondiElimina@Daniele: Mmm si, può essere ;)
@Max: Eh eh, sono stato abbastanza tranquillo nella gestione della gara...ho aggredito soltanto gli ultimi 100 metri. A Villa Pamphili non ci sono mai stato..Roma ha comunque dei bellissimi parchi...
Alla faccia del MEDIO :-)
RispondiEliminaDal filmato sembri avere una frequenza di passi più da velocista che da fondista...
Eh eh era lo scattonzo finale...avevo così tanta energia ancora in corpo che mi è venuto naturale.
RispondiEliminaMadò Lucià, l'altro giorno a causa di un mezzo allenamento toppato per dolore al fianco mi son sparato rabbioso un mille a palla in 3'17''..........ho pensato a te che lo chiudi in 2'52''!!!! AHHHHHH!!!!!!! :D
hehe, immagino i commenti che arriveranno su youtube! oh, davvero na freccia: senza la maglia dei BT non t'avrei riconosciuto....
RispondiEliminaRegolamenti assurdi...
RispondiEliminaComplimenti per la gara/allenamento!
ammappate, complimenti! Bello il video...certo che arrivi davvero a mille!
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