Si, tanto è durata la mia gara...il tutto inizia incontrando quei "pazzi furiosi" di blogger di cui orgogliosamente faccio parte! Un rapido sguardo tra la gente ed ecco che balza all'occhio il grande YOGI! Di quì ha inizio la conoscenza di tutti gli altri, Mathias, Gian Carlo e tanti altri nomi che popolano le pagine dei nostri blog! Subito parte lo spaccio dei cappellini da parte di Yogi all'ombra dei vigili urbani...si chiacchera, ci si fa qualche foto e si attende impazienti l'inizio di questa avventura. Io mi accodo a Gian Carlo e alla sua esperienza grazie alla quale riusciamo a piazzarci subito dietro i top atleti (non vi dico come eh eh)! Finalmente però una partenza come si deve! Niente retrovie..non oggi!!
Ma bando alle ciance...parte il count down...tre, due, uno...si parte!!! Veloci, velocissimi...mai fatta una partenza così, la gente schizza da tutte le parti, dopo pochi metri un podista cade, lo schiviamo, altri metri, ci ricompattiamo, siamo in 4 adesso, Gian Carlo tiene il ritmo del gruppo...l'idea è di stare sui 4'20''.
Passa il 1°Km, entriamo nel parco degli Scipioni, inizia la strada lastricata di sampietrini. Lievi ma lunghe salite ci impongono di non strafare, non adesso. Superiamo porta San Sebastiano, veniamo accolti dalla via Appia Antica in tutta la sua bellezza e durezza. Il terreno è pazzesco, molto sconnesso, bisogna fare attenzione ad ogni passo! Basta un tombino o un avvallamento e si rischia grosso! Al 4° Km molliamo i sampietrini per la via Appia Pignatelli, siamo sempre sui 4'20'', ottima media per l'exploit finale. Al 5°Km però avviene quello che non era per nulla previsto...vediamo il ristoro, inizio ad affiancarmi sulla destra, sento dire qualcosa da Gian Carlo alle mie spalle ma non colgo...proseguo, afferro al volo la bottiglia e tiro dritto. Dopo una rapida bevuta mi giro...alle mie spalle più nessuno...guardo ancora, poi...il buio!! No no, non scherzo!!! IL BUIO!
Passo dopo passo il paesaggio diventa surreale...buio più completo a parte piccole luci poste ai margini della strada. Il gruppo avanza compatto e gli unici punti di riferimento sono le persone che mi stanno davanti. Mi posiziono al centro della strada seguendo quel piccolo bagliore bianco riflesso dalla striscia stradale.
Il mister l'aveva detto..."La gara è mossa. si scende subito a 15m slm e a via erode attico si scollina a 80m, poi discesona, salite nel finale"
Mai parole furono più sagge...al 6°Km inizia la salitona...lenta ma inesorabile. Mantengo il ritmo, cosa altro posso fare??? Sto solo attendo che non scenda troppo! Max superiore fissato in 4'20''! Incredibile ma reggo...la caviglia continua a mantenere e così il ritmo. Poi lo scollinamento...una discesa furiosaaaa!! I chilometri dal 9° al 14° volano via ad una media di 4'/Km...
Siamo di nuovo in città ed ecco altre salite...stavolta il ritmo crolla e si ritorna sui 4'22''. La fatica è immensa e l'acido lattico mi pervade pure l'anima...uno stringere i denti come non mai, spingendo e spingendo. Un momento di pausa al 17° Km chiuso ancora a 4'/Km, poi si imbocca via Ardeatina e meraviglia delle meraviglie si sterza bruscamente su vicolo delle sette chiese impegnando una salita da lacrime (foto a dx)!!! 
Ho visto gente fermarsi, chi invocava santi, chi piangeva...na roba! Ritmo tenuto 4'25''. Acido lattico che la Lola avrebbe impallidito!
Ho visto gente fermarsi, chi invocava santi, chi piangeva...na roba! Ritmo tenuto 4'25''. Acido lattico che la Lola avrebbe impallidito!Provato come non mai mi ributto sulla via Appia Antica, un po' di pianura e chiudo il 19esimo in 4'12''. Guardo il crono...faccio un rapido calcolo..penso di essere fuori dall'ora e trenta. Mi demoralizzo...Poi il discesone...mi gioco tutto...prendo una velocità folle...scarpe a ciabattare per terra, piedi infuocati (e non scherzo)! Avevo voglia di fermarmi, lanciare le scarpe lontano e nel mentre affondare i miei piedi sotto l'acqua gelata! Nu se po' fa' e allora giù come un missile...chilometro chiuso in 3'45''!!!! Poi eccola lì, la porta di San Sebastiano...non ho tempo nè forza per contemplarla, la inforco...si sale ancora...stavolta è come una legnata sulle gambe, i bpm schizzano a 193, la salita più dura della mia vita. Per miracolo dopo interminabili secondi si scollina...ce l'ho quasi fatta, il traguardo deve essere a 500 metri dietro la curva, sento lo speaker, le gambe però sono pesantissime...e quì accade l'inevitabile!
Un maledetto sampietrino decide di sporgersi, il mio piede sinistro rasenta il suolo e impatta in pieno con la pietra. Mi scompongo, il fianco sinistro del corpo cede, il primo impatto è col polso, a seguire l'avambraccio, poi è la volta del bacino ed infine sbatto impietosamente il ginocchio...tutta la fiancata sinistra danneggiata!
Mi ritrovo spalle a terra...immediatamente mi viene in mente il motivo principe del voler abbattare il muro dell'ora e trenta...mia nipote, la piccola Emma nata solo poche ore prima... Passano i secondi...poi, pianto il piede destro sul terreno, mi rialzo, spingo sulla gamba destra, poi la sinistra...riprendo velocità, ora sono un treno! Ora perdonatemi il termine ma sono incazzato! La curva è fatta, l'arrivo è davanti a me...accelero a più non posso, chiudo il 21°Km comunque a 4'10'', sono a soli 100 metri dal traguardo adesso, sposto lo sguardo sul timer ufficiale...non ci posso credere........lo indico con rabbia e urlo un primo siiiiii!!! Accelero ancora, braccio destro alzato in segno di vittoria, taglio il traguardo e urlo un altro si! a pieni polmoni! Missione compiuta! 1h 29 minuti e zero secondi!!
Real Time 1h29'00'' (4'13''/Km di media)
Posizione 130°
Posizione (cat) 23°
Il ringraziamento va al grande mister che purtroppo non sono riuscito ad incontrare e questo rappresenta il mio più grande rammarico della giornata (mi son dimenticato di segnare il suo numero...no comment), mister che con le sue dritte e le sue magiche tabelle mi sta facendo divertire alla grande! Grande Califfo!
Un saluto anche a tutti gli amici blogger incontrati sabato sera...mi scuserete se non ricordo di ognuno di voi il nome! Ecco quì una bella carrellata di foto per farmi perdonare! Siamo grandi!
Infine una chicca...colto con le mani nel sacco yogi nella sua nuova attività di vendita di cappellini ad ignari podisti... ;)) Anche in questo aveva ragione il Califfo!
Tra le noti dolenti (in tutti i sensi), da segnalare contusioni sparse sul polso, avambraccio, e osso del bacino sinistro. Per non parlare del ginocchio...tutto ovviamente a causa della caduta. Tutto sommato mi è anche andata bene.
Perciò questa settimana me la prendo tutta quanta di riposo...è stata una gara massacrante sia dal punto di vista dello sforzo che da quello mentale. Il tempo di ricaricare le batterie e fare qualche controllo e si ritorna a lavurà!
Bel Post, solo leggendovi ho capito che è stata veramente una bella serata.
RispondiEliminaCome ti ha pronosticato Luciano arriverai a 35 sui 10km e sotto l'ora e 20 sulla mezza(ovviamente se ti allenerai duramente). E' stato un bene che ti sei perso... io in realtà anche al buio ti ho visto ancora per un km, ma filavi via così leggero che è stato tutto giusto così...caduta a parte.
Bene sono il primo :-))...
RispondiEliminaPronostico rispettato e da me azzeccato! Non avevo dubbi ...certo che nelle discese ti sei costruito davvero il primato soprattutto con quel 3.45!!
Vedi cosa vogliono dire gli stimoli ? Sicuramente quando sei caduto sei stato investito da loro e letteralmente portato al traguardo ....
Credo che questa mezza sia cmq tagliata per un carattere come il tuo (anche a me piacciono le mosse) ...
Ho trovato un avversario degno di qs nome sia per gambe che soprattutto per testa.
A settembre sarà dura, ma sicuramente ci sarà da divertirsi un mondo!
Complimenti ancora!
paolinooooo!! :)) attendevo il post con impazienza! subito i miei complimenti: hai corso anche contro la jella centrando cmq l'obiettivo con una determinazione commovente! è bello leggere che di questa esperienza conserverai un bellissimo ricordo nonostante tutto.... e naturalmente il cappellino che ti sei straguadagnato! è stato un piacere, un abbraccio e alla prox ;D
RispondiEliminaps. spero che i vigili non leggano il tuo blog.... ^^
caduta, salite, sanpietrini, caviglia, sedute saltate, invasione delle cavallette... nonostante ciò 9' meglio dell'anno scorso e soprattutto 4' in 2 mesi. te lo immaginavi? io sì!
RispondiEliminagrande gara.
luciano er califfo.
Bellissima gara Paolo..non sapevo che eri caduto pure. Visto che buio, anche io ho rischiato molte volte..e poi quei lumini incandescenti a portata di zampe..mi immaginavo una caduta rovinosa e poi le fiamme delle citronelle ad avvolger il corpo del malcapitato podista.
RispondiEliminaRagaaaazziiii che gara!!
RispondiElimina@Gian Carlo: Grazie di tutto, per la mitica partenza ;) e per avermi accompagnato per i primi 5 Km. Mi hai tolto il peso di gestirmi la partenza è non è poco!
@Lucky: Certe discese sono state veramente assassine!!! Da spaccarsi le gambe ma era l'unico modo per recuperare qualcosa...e così è stato! A settembre ci divertiremo alla grande! Non vedo l'ora!
@Yogi: yogi...sei mitico! Il prossimo cappello prometto di non vincerlo eheh ;) Alla prossima!
@Mister: E' vero..4' minuti in meno in soli 2 mesi..e senza lunghi nelle ultime 3 settimane...non credevo davvero di farcela ma ancora una volta il verbo del mister è stato legge!!
@Mathias: Caduto come un sacco di patate!! Che botta...Mi ha fatto davvero piacere conoscerti! Ci si vede al prossimo blogpoint!
Mi ha fatto piacere conoscerti... cavolo vai pure forte. Io non ero in vena e nel gruppetto con Giancarlo e Marco mentre tu acceleravi io cominciavo a restare indietro. Spero di rivederti presto a Roma, hai fatto un'ottima gara.
RispondiEliminaciao sono fede... complimenti per la gara!!bravissimo... !!... volevo sapere come ti sei trovato,ha funzionato la crema che ti ho consiliato?
RispondiElimina@Stefano: Bellissima giornata...è stata divertente la partenza, poi ci siamo persi un po' ma va bene così!
RispondiElimina@Fede: Grazie per i complimenti! La crema ha funzionato molto bene! Sono riuscito a chiudere la gare senza particolari dolori! Ora resta da capire il motivo del dolore...comunque sia ottimo consiglio!
sono contenta che abbia funzionato.. complimenti ancora per la gara!!! fede
RispondiEliminaE' stato un piacere conoscerti, ed e' stato un bene che sei filato via...io e Giancarlo abbiamo viaggiato a velocita' se non di crociera, almeno da escursione giocosa, per cui ti avremmo rallentato, te che invece sfrecciavi come un motoscafo da surf...!!
RispondiEliminaPer la partenza... impara la lezione e mettila a frutto appena possibile ;D
Ciaoooooooooooo
Ciao ti rispondo qui circa l'esame baropodometrico che ho fatto perche' avendo dovuto sostenere un'operazione di "ripulitura" dei tendini d'achille dalle calcificazioni eroandato a cercare il motivo di tale stato di cose...
RispondiEliminaMi e' stato detto che le A4 possono essere state una concausa al mio malessere.
Peccato che non stai a Roma, se no ti indicavo dove andare per un plantare personalizzato.
Ad ogni modo e' meglio una neutra oppure una leggerissima A4.
Per te se sei sotto i 70 kg, come sicuramente stai, io utilizzerei una A2 pure per allenarmi; oppure una scarpa che non superi comunque i 300 grammi.
Ciao e stammi bene.
Ciao Marco! Scusami se rispondo solo adesso ma sono stato qualche giorno in vacanza senza il benché minimo accesso alla tecnologia (che bello!!).
RispondiEliminaAltro che 70Kg...io peso dai 58 ai 60, non un etto di più! In questi giorni vedrò di farmi una visita tranquilla presso un negozio di Milano. Nel caso investirò in una A3!
meglio tardi che mai!! complimenti ;-)
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