I primi segnali sono arrivati insieme al primo caldo primaverile...improvvisamente le lancette dei vari quadranti sono andate giù! Prima un lieve raffreddamento con mal di gola e qualche decimo, poi una strana deficienza muscolare per cui quello che prima mi risultava facile si trasformava in un qualcosa di pesante...infine il crollo mentale per cui sonnolenza, un po' di irrequietezza e appetito così così.
Il sovraccarico di quanto sto vivendo in questo periodo mi ha decisamente piegato in due e per forza di cose ho dovuto prendermi un lieve rallentamento per non rischiare di fondere la testata.
Sarà stato il primo caldo, saranno stati gli allenamenti intensivi con qualche mia solita esagerazione (lunghi docet!), sarà stato il lavoro, fortunatamente sempre abbondante ma portatore di tanto stress, saranno state le novità di questo periodo, con l'arrivo dell'uragano Charlie e di diverse attività extra-lavoro, sarà stato insomma tutto questo a farmi sentire più fiacco del solito, fatto sta che presa la mazzata spero di tornare in carreggiata quanto prima!
All'orizzonte non si prevedono soste particolari in nessuno dei fronti, quindi bisognerà in qualche modo "abituarsi" a questi nuovi ritmi cercando di bilanciare con intelligenza le forze! Ed è proprio il blog che sta rappresentando di sicuro qualcosa tra le novità più inaspettate di questo periodo permettendomi di fare delle nuove e bellissime esperienze di cui avrete notizia tra breve!
Fronte allenamenti un mezzo disastro!
Giovedì 11 corro un lento di 5,6km a 5'10''/km con addosso una spossatezza bestiale! Segue il sabato il tentativo di fare la qualità ma qualcosa non gira per il verso giusto ed oltre ad avere palesemente le pile scariche, anche il cervello non aiuta nell'impresa, rendendomi complicata la gestione persino del passo e della sua modulazione...
Corro un primo 1500 a 3'23''/km poi recupero 2' a 6'/km, riparto per il secondo 1500 ma dopo 900 metri corsi a 3'34''/km non ne ho più, complice anche il dolore al fianco destro (sintomo di bassissima elasticità muscolare)...rimangono però dei ritmi completamente incontrollati!
Riposo un po' e riprovo col 1500 che stavolta riesce alla media di 3'31''/km. Fatico di bestia però e non ho per niente in mano la situazione. Altro riposo da fermo di 3 minuti circa e tento di correre il 1000 che naufraga dopo 600 metri a 3'17''/km...
Giornata assolutamente da dimenticare!
Il giorno dopo la fiacchezza mi accompagna ancora più pesantemente e quindi decido per il taglio del lungo.
Giusto il lunedì farò un 8km a 4'45''/km ed il giovedì un 8,7km a 4'39''/km.
Domani vedremo la situazione com'è. In teoria avrei un medio/veloce abbastanza divertente ma bisogna capire l'organismo cosa può dare.
All'orizzonte (fine mese) ci sarà anche il tanto atteso incontro col "Califfo" che, bontà sua, dovrà resistere allo spettacolo impietoso dei miei drills... La macchina organizzativa si è per altro già mossa con la raccolta adesioni per la mitica cena al Cantinone! Che il "cacio e pepe" mi guidino sempre per la diritta via!
Mannaggia Paolo! A questo punto io propenderei per sganciare un due tre giorni con riposo assoluto, inutile continuare a battere la testa. Un giorno no ci può stare ma se la situazione perdura può essere un campanello d'allarme!
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