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Nell'attesa che il mio bel logo ritorni online facciamo un aggiornamento sulla situazione!! Come da qualche giorno, continua senza sosta l'infilata di lenti nella ricerca di una condizione stabile e qualitativamente accetabile sulla quale poter lavorare di velocità.
I muscoli fanno un po' di fatica a ritrovare la lucidità e freschezza persa ma in compenso correre senza accusare alcun tipo di fastidio muscolare è qualcosa che non ha davvero prezzo! :D
Oggi giro 100% Natural! Niente cardio, niente iPod che mi abbandona sul nascere col suo bel avviso: "batteria quasi scarica!", che altro non vuol dire che: "non provare nemmeno a portarmi che mi spengo dopo 100 metri!", e per concludere, quasi niente gps, perché deciderà di fixare i satelliti solo 2km dopo il mio via...
Imposto subito un bel ritmo calmo e pacato e mi stabilizzo sul mitico 4+4 rappresentante il numero di passi tra inspirazione ed espirazione. In altri termini, INSPIRARE, tip tap tip tap, ESPIRARE, tip tap tip tap...così per vagamente 52 minuti e 10km sotto le gambe!!!! Uno scassam...ehm volevo dire una goduria senza fine!!! :D
A parte gli scherzi è stato un allenamento estremamente rilassante. Concentrarsi solo sul respiro e sul rumore dei passi, fondersi con l'aria tiepida ed intrisa di odori, come ogni estate sa regalarci, percepire il sudore che ti solca il viso verticalmente fino a raggiungere il mento per poi sganciarsi ed atterrare sul caldo e nero asfalto. Tutte queste sensazioni sono esaltate mille volte tanto senza l'ausilio della musica e di altre diavolerie elettroniche.
Torno a casa soddisfatto e cosciente che un altro mattone è stato tirato su. Il muro prende forma ragazzi...ancora un po' di pazienza!
Io corro praticamente sempre in questo modo e se fai il lento è bellissimo godersi quello che hai attorno fondendolo con le tue sensazioni. Ho abbandonato il lettore mp3 proprio per questo, e sinceramente non lo rimpiango
RispondiEliminaRun Paolo Run! :D
RispondiElimina@Federico: Si, correre e lasciarsi trasportare dai suoni e colori è sempre una gran cosa. Avevo perso l'abitudine...forse dovrei farmi qualche "dosetta" di natura come si deve! Inoltre non lasciandosi condizionare dalla musica si riesce a tenere un ritmo più tranquillo e costante!!
RispondiElimina@Bruno: YES!! :D
cuffiette, garmin (almeno nei lenti), ipod ipid ipud, mp4 mp43... buttate tutto al cesso!
RispondiEliminama come fate a vivere così?
inoltre senza cuffiette magari quado il coglione in bici vi si avventa addosso a 70/h ve ne accorgete in tempo...
luciano er califfo.