L'autunno ha ormai avvolto anche la grande Milano. Cielo grigio, temperature rigide e colori che inevitabilmente cambiano, sono questi ormai i protagonisti dei miei allenamenti serali, allenamenti che proseguono decisi in vista dell'ormai prossimo Trofeo Montestella. Un azzardo in verità, lo ammetto, una scelta dettata più dalla voglia di esserci che dalla consapevolezza di poter fare un buon tempo.
10 chilometri sono attualmente fuori la mia portata e se aggiungiamo che il fetentissimo dolore al fianco è sempre lì, pronto a rovinarmi la festa, beh quello che accadrà domenica sarà probabilmente un'altra bella esperienza nel mondo agonistico del mezzofondo prolungato e niente più.
Questo non vuol dire però che affronterò la gara moscio e senza velleità!!! Ben lungi da me affrontare una gara in questo modo! Le (poche) armi a mia disposizione sono state accuratamente oliate ed ingrassate e quindi me la giocherò al 100%!!! L'obiettivo rimane sempre quello, migliorare il personal best ottenuto sotto PESANTE doping da innamoramento fulminante, ottenuto quel 6 dicembre 2009 a Torino, data assolutamente indimenticabile!
La rifinitura di oggi però parla da sola.
In programma un 5x1000 (3'40''/km) con rec. 1'30'' da fermo:
1° in 3'38'' (1'48'' + 1'50'')
2° in 3'34'' (1'45'' + 1'49'')
3° in 3'34'' (1'45'' + 1'49'')
4° in 3'37'' (1'49'' + 1'48'')
5° in 3'30'' (1'44'' + 1'46'')
media totale 3'34''/km.
Per farcela dovrò mantenere i 3'45''/km. Niente di trascendentale sulla carta, ma molto molto ostico nella pratica. Per domenica prossima è fortunatamente previsto sole (oltre la nebbia si intende!! :D) ed una temperatura di 8°C intorno alle 9:30, orario di partenza della gara.
Quanto c'era da fare l'abbiamo fatto, non ci resta che scaldare i motori in vista dell'ultimo appuntamento stagionale ufficiale!
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già sei all'ultima cartuccia? vabbè, ormai c'è il viagra...
RispondiEliminaluciano er califfo.
non ne avrai 10 ma 'sti 5 1000 poco sopra i 3' e 30" però.....
RispondiEliminaAllora ci vediamo Domenica.
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