mercoledì 19 ottobre 2011

L'ultima cartuccia

L'autunno ha ormai avvolto anche la grande Milano. Cielo grigio, temperature rigide e colori che inevitabilmente cambiano, sono questi ormai i protagonisti dei miei allenamenti serali, allenamenti che proseguono decisi in vista dell'ormai prossimo Trofeo Montestella. Un azzardo in verità, lo ammetto, una scelta dettata più dalla voglia di esserci che dalla consapevolezza di poter fare un buon tempo.

10 chilometri sono attualmente fuori la mia portata e se aggiungiamo che il fetentissimo dolore al fianco è sempre lì, pronto a rovinarmi la festa, beh quello che accadrà domenica sarà probabilmente un'altra bella esperienza nel mondo agonistico del mezzofondo prolungato e niente più.

Questo non vuol dire però che affronterò la gara moscio e senza velleità!!! Ben lungi da me affrontare una gara in questo modo! Le (poche) armi a mia disposizione sono state accuratamente oliate ed ingrassate e quindi me la giocherò al 100%!!! L'obiettivo rimane sempre quello, migliorare il personal best ottenuto sotto PESANTE doping da innamoramento fulminante, ottenuto quel 6 dicembre 2009 a Torino, data assolutamente indimenticabile!

La rifinitura di oggi però parla da sola. 
In programma un 5x1000 (3'40''/km) con rec. 1'30'' da fermo:
1° in 3'38'' (1'48'' + 1'50'')
2° in 3'34'' (1'45'' + 1'49'')
3° in 3'34'' (1'45'' + 1'49'')
4° in 3'37'' (1'49'' + 1'48'')
5° in 3'30'' (1'44'' + 1'46'')
media totale 3'34''/km.

Per farcela dovrò mantenere i 3'45''/km. Niente di trascendentale sulla carta, ma molto molto ostico nella pratica. Per domenica prossima è fortunatamente previsto sole (oltre la nebbia si intende!! :D) ed una temperatura di 8°C intorno alle 9:30, orario di partenza della gara.

Quanto c'era da fare l'abbiamo fatto, non ci resta che scaldare i motori in vista dell'ultimo appuntamento stagionale ufficiale!
Pubblicato da Paolo "Cavallo Pazzo" alle 23:20
Categoria: , ,

3 commenti:

  1. già sei all'ultima cartuccia? vabbè, ormai c'è il viagra...
    luciano er califfo.

    RispondiElimina

  2. non ne avrai 10 ma 'sti 5 1000 poco sopra i 3' e 30" però.....

    RispondiElimina

Se non sei registrato scegli l'identità ANONIMO, ma ricordati di firmare il commento!

Iscriviti a: Commenti sul post (Atom)
Related Posts with Thumbnails

Questo blog non rappresenta una testata giornalistica e non può considerarsi un prodotto editoriale ai sensi della legge n. 62/2001. L'amministratore del blog, pur mantenendo costante azione preventiva, non ha alcuna responsabilità per gli articoli, siti e blog segnalati e per i loro contenuti. Ogni commento inserito nei post viene lasciato dall'autore dello stesso accettandone ogni eventuale responsabilità civile e penale. Le foto ed i video contenuti in questo blog sono da intendersi a puro carattere rappresentativo, divulgativo e senza alcun fine di lucro. Sono copyright dei rispettivi autori/agenzie/editori.

  © Running4Passion 2009 - Thanks to Ourblogtemplates.com

Ritorna SU