Solitamente comincio a scrivere un post seguendo due differenti strade. O attacco subito col testo e mi butto a capofitto nel trasformare le sensazioni in parole, oppure cerco un'immagine che ben rappresenti quello che voglio dire ed intorno ad essa costruisco l'anima del post.
Così è stato per questo post. L'idea era quella di raccontare questa intensissima settimana di allenamenti, volevo far trasparire lo sforzo, la resistenza alla fatica, il duro lavoro che quotidianamente ci fa stringere denti e pugni cercando di migliorarci. Allenare è infatti un po' distruggere per poi ricostruire meglio...ricostruire fibre più forti e potenti, più flessibili e resistenti, più veloci e reattive. Un complessissimo processo che deve vedersela con la vita di tutti i giorni, con i nostri stati d'animo e con altre migliaia di fattori esterni.
Quello che siamo e che saremo è e sarà esattamente il risultato del lunghissimo processo di plasmatura del nostro io e del nostro fisico in base agli stimoli che gli abbiamo dato.
Così, vagando tra le immagini fornite da google, incappo in quella che potete vedere in alto a sinistra. In rilievo compaiono le seguenti parole:
Running trains me to be a stronger person.
Running trains me to refuse to allow my environment to determine my actions.
I have never breathed so hard, felt so strong, or faced such challenge as WHEN I AM RUNNING.
RUNNING TRAINS ME TO KEEP GOING ALWAYS.
RUNNING TRAINS ME TO KEEP GOING ALWAYS.
Stupenda! In una società del presto e subito è proprio lo sport che può farci cambiare chiave di lettura riconsegnandoci senno e umiltà di fronte agli ostacoli, di fronte alle mille piccole e grandi difficoltà. L'allenamento stesso è una scuola di vita. Correre allena me stesso a non permettere che l'ambiente che mi circonda determini le mie azioni...un'inno alla libertà meraviglioso! Mai dimenticare chi siamo, mai permettere a niente e nessuno di giudicare ciò che siamo...
Ed allora questo è quanto ho fatto in questa prima settimana post-gare di avvicinamento al 1500 di Susa:
lun: lungo di 15,6km a 4'21''/km
mar: riposo
mer: medio di 8K a 3'45''/km + 10x100 salita (80metri circa con media 11'')
gio: riposo
ven: lento di 8K a 4'53''/km
Ieri l'allenamento clou, il ritmo gara sui 1500: 1000 (2'55) r.8 + 600 (2'55) r.4 + 4x50 r.2 + 3x runA
risc. 2,5km a 4'45''/km
1000 a 2'56''/km
600 a 2'41''/km !!!!!!!!!!!!!!!!!!
Poi i 50 (misurati):
50 in 7''34 su asfalto
50 in 7''37 su sterrato
50 in 7''05 su sterrato
50 in 7''19 su sterrato
Quel 600 è stata pura magia...il 1000 precedente l'avevo corso molto concentrato cercando di non esagerare. Ritmo di corsa indiavolato sotto i 3'/km...Se rompere il muro dei 4'/km è eccezionale e proietta verso una corsa più da atleta che da amatore, rompere quello dei 3'/km è come entrare in una nuova dimensione!
Al termine un 4x50 al massimo dove decido, dopo una prima sfiammata su asfalto, di concedermi il compatto ed umido sterrato...
Qui, le impronte lasciate dalle mie scarpe, in piena accelerazione, mi hanno fatto sorridere come un bambino...vedere quelle impronte nette, scavate a fondo nella terra, prima molto vicine, poi sempre più distanti di volta in volta che la fase di volo aumentava avevano un che di perfetto...di animale.
Lo ripeto spesso questo concetto, il fatto cioè che lo sport ma il running in particolare, riavvicinano l'anima alla parte più animale del nostro essere, una sorta di recupero di ciò che siamo e che troppo spesso dimentichiamo. Animali liberi...e forti! Più di quanto crediamo...o meglio, più di quanto la società vuole farci credere di essere.
Fuori piove per l'ennesima volta in questa primavera venuta male...la pancia è un po' troppo piena a causa di un compleanno in famiglia ma nella testa si proiettano già i profumi ed i rumori di un parco bagnato tutto da vivere...fiato, rumore di ghiaia e sogni a cui far prendere una bella boccata d'aria...
urca
RispondiEliminaSintetico e diretto
RispondiEliminaUn capolavoro di post e.....di tempi
stai bello in tiro... cerchiamo solo di interpretare soft la settimana pregara e il gioco è fatto.
RispondiEliminaluciano er califfo.
mi raccomando....in tiro...dice il mister!!!
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